砂糖をやめて体調良好!

砂糖をやめてみた

私は甘い物が大好きで、毎日食してました。
どれくらい摂取していたか大まかに言えば、
たぶん1日スプーン大さじ10杯くらいは取っていたはず。
甘い物中毒と言うような状態ですね。

が、あるきっかけで、砂糖を止めて7日。
ちょっと良い感じ。

砂糖は取らない代わりに果物食べています(^_^;)
甘い物食ってるじゃん!と言われそうですが、
ストレス溜めるのが一番ダメかなぁ~と。

南国タイに住んでいると果物安くて助かりますが、
脱・砂糖の後は、少しずつ他も改善する予定。

砂糖をやめて良かったこと

何が良かったか?具体的に書き出すと、

イライラしなくなり穏やかになった

実は砂糖を止めると決めたのは、
更年期障害のイライラと取れない疲れに困っていたから。

毎日イライラしているわけではなく、
周期的に来るわけですが、

仕事をしている時は気が張っているので
イライラを押さえることはできるのだけど、
お母さん業でイライラしてしまい、
これは子供たちに申し訳ないと……。

疲れが軽くなった

同じく疲れが取れないのも困ってまして、
仕事で全力尽くすぶん、家事に影響が出てしまい、
それがストレスになったりと悪循環。

家事は嫌いじゃないので体力さえあればなーと
疲れからイライラも起こってました。

砂糖を絶って1週間。
疲れが無くなった、ということはありませんが
軽くなった気がします。

たぶん眠りが深くなったのも一つの要因なのかも。

女性的悩みも改善

もう一つ、女性的悩みも改善しました。

毎月来る月のモノ。その時の怠さが穏やかでした。
まあ、今回だけなのかもしれませんが(^_^)

砂糖断ちを続けて期待できる効果

まだ初めて1週間で良い状況が出てますが、
イライラが治まったり疲れの軽減、生理痛の改善以外に、
このまま続けると期待できる効果が

◆集中力が続く

◆視力回復

◆冷え性の改善

◆白髪が減る

◆ダイエット効果

◆腸内環境の好転

◆お肌がきれいになる

◆花粉症・アトピー&アレルギー症状の緩和

などなどあるそうです。
これだけ効果があるなら頑張れそう。

あまりストイックにすると続かないので、
年に数回しかない会食や家族の誕生日など
特別な日は許すルールにするつもりですが、
続けられたら結果をご報告しますね。

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